Salir a correr es una buena manera de conseguir adelgazar y de mantenerte en forma ya que es una actividad muy completa, sin embargo, no todo el mundo puede hacerlo, ya sea por tiempo, por el lugar donde vive o…
Uno de los grandes problemas de las dietas de hoy en día, es que por norma general son muy restrictivas, tanto en cantidad de alimentos, como en diversidad de alimentos. Esto es un gran problema no alimentariamente, ya que la…
Las verduras son una parte imprescindible de cualquier tipo de dieta ya que nos proporcionan los principales nutrientes, las vitaminas y los minerales que el cuerpo necesita. Tenemos la suerte de que en el mercado existen muchos tipos de verduras…
Hummus Turco con Yogurt Duración: 1 hora y 10 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil El hummus es un plato que se puede servir de cientos de maneras diferentes, por ello, tenerlo en tu repertorio de recetas es siempre una gran…
Gelatina de Fresa y Yogurt Duración: 30 minutos Comensales: 4 personas Dificultad: Baja Uno de los postres más sanos que podemos tomar, es sin duda la gelatina ya que no aporta nada de grasa ni de calorías, y además a…
Estoy segura de que ya conoces la dieta de la alcachofa. Desde que la hicieran varias mujeres famosas mostrando su antes y después de hacerla, son muchas las personas que muestran interés por este vegetal tan prodigioso. Y no es…
Pollo con Verduras al Horno Duración: 1 hora Comensales: 4 personas Dificultad: Media El pollo con verduras al horno es un plato tradicional que lleva preparándose desde hace siglos, sin embargo por mucho que pasen los años sigue siendo una…
Cuando hablamos de alimentos sanos y que nos pueden traer decenas de beneficios diferentes, sin duda es necesario hablar sobre la quinoa, ya que es uno de los mejores productos que existen hoy en día en el mercado. Cada vez…
¿Sabías que el cuerpo necesita una importante cantidad de energía para digerir las proteínas? Esto se traduce en un notable incremento en el gasto de calorías; por tanto, si haces una dieta hiperproteica para adelgazar, es fácil que consigas bajar…
En esta ocasión vamos a hablar de la dieta hipocalórica, un tipo de dieta basada en consumir menos calorías de las que sería adecuado para el organismo. Y te preguntarás… ¿Cómo puede ser eso sano? ¡Tranquila! Te lo explicamos todo…
Cuidar de nuestro cuerpo día tras día es una de las mayores prioridades que deberíamos tener y es que si tenemos una buena salud, todo es posible. Es por ello por lo que es importante mantener una dieta de colores,…
¿Te preguntas cómo adelgazar en una semana? ¿Tienes alguna cita o evento y quieres aparecer con un cuerpo de diez? Tranquila. Te vamos a mostrar algunas claves que te permitirán lograrlo con relativa facilidad, aunque no de forma definitiva. Reduce…
