Esta es una de esas dietas rápidas con las que consigues perder peso de manera muy rápida. Mucha gente que la ha hecho asegura haber perdido 5 kilos en una semana. Y es que si estás buscando la manera de…
Clausula de derechos de autor. Introducción al tema: Equilibrar los macronutrientes para una dieta saludable Gran parte de la salud general está relacionada a la alimentación. Existe un equilibrio a la hora de ingerir alimentos que nos otorga los nutrientes…
¿Cómo mantener una alimentación saludable? Consejos prácticos para mantener una alimentación saludable Frutas, verduras y hortalizas Comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles (2)…
¿Cuál es la relación entre los antojos y las carencias de nutrientes? ¿A qué se deben los antojos? ¿Influyen las carencias de nutrientes? Aunque algunas condiciones como la pica o la falta de sodio pueden causar antojos, no existe evidencia…
¿Cómo elegir la mejor dieta para bajar de peso? En la era moderna, el exceso de peso y la obesidad son problemas muy comunes a escala mundial. Esta situación ha llevado a un aumento del uso de medidas para…
¿Cómo mantenerse motivado para una dieta? Planificar y seguir una dieta puede ser un desafío desalentador. Mantenerse motivado para alcanzar los objetivos de adelgazamiento es la clave para un programa de alimentación exitoso. Las enseñanzas y formación adecuadas y…
¿Cómo planear una dieta saludable? Planificar una dieta saludable 1. Define tus objetivos. ... Una buena idea es reflexionar acerca de tu dieta actual. ... Escribe una lista de las... 2. Escribe un diario de alimentación. Luego de plantearte…
En esta ocasión vamos a hablar de una dieta que está muy de moda, y no es para menos, teniendo en cuenta el éxito que ha cosechado en muy poco tiempo. Se trata, como no podía ser de otro modo,…
Hay muchas personas que cuando les dicen que tienen que ponerse a dieta lo llevan fatal. Porque ya no pueden comer una pizza los viernes por la noche, se acabó quedar los domingos para comer paella, y no digamos las…
Estoy segura de que ya conoces la dieta de la alcachofa. Desde que la hicieran varias mujeres famosas mostrando su antes y después de hacerla, son muchas las personas que muestran interés por este vegetal tan prodigioso. Y no es…
El término “dieta pronokal” empieza a sonar con bastante fuerza como una de las mejores dietas para perder peso de forma rápida y mantenerlo en el tiempo. De ella destaca el hecho de que se realiza bajo supervisión médica y…
Es una de las dietas más completas que puedes encontrar cuando decides perder peso. La dieta de 1500 calorías te ayudará a adelgazar de una manera muy saludable. Algo que me gusta mucho de esta dieta es que vas a…
