¿Qué hacer si estás ganando muy poco dinero?Por lo tanto, si estás ganando muy poco dinero y no tienes claro que hacer con ese dinero, no lo dudes: primero, formación. 50€ al mes en fondos indexados no suponen prácticamente nada,…
Consejos para Comer Saludablemente sin Complicaciones Si quieres mantener una alimentación saludable y equilibrada, no puedes olvidar que el equilibrio es la clave. Una alimentación sana y saludable puede ayudarte a alcanzar tu bienestar físico y aumenta la vitalidad. Para…
¿Cómo mantener una alimentación saludable? Consejos prácticos para mantener una alimentación saludable Frutas, verduras y hortalizas Comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles (2)…
¿Por qué cambiar a una dieta vegetariana?Cambiar a una dieta vegetariana puede ser una estrategia eficaz si estás buscando perder peso. De hecho, una revisión de 12 estudios señaló que los vegetarianos, en promedio, experimentaron 4.5 libras más (2 kg)…
¿Cuál es la relación entre los antojos y las carencias de nutrientes? ¿A qué se deben los antojos? ¿Influyen las carencias de nutrientes? Aunque algunas condiciones como la pica o la falta de sodio pueden causar antojos, no existe evidencia…
¿Cómo elegir la mejor dieta para bajar de peso? En la era moderna, el exceso de peso y la obesidad son problemas muy comunes a escala mundial. Esta situación ha llevado a un aumento del uso de medidas para…
¿Qué implica una dieta saludable? Hoy en día,muchos expertos en nutrición opinan que, en lugar de ceñirse a una dieta estricta y prohibitiva, lo suyo es aprender a comer de forma saludable. Así, además de mantener la figura o…
¿Cómo mantenerse motivado para una dieta? Planificar y seguir una dieta puede ser un desafío desalentador. Mantenerse motivado para alcanzar los objetivos de adelgazamiento es la clave para un programa de alimentación exitoso. Las enseñanzas y formación adecuadas y…
¿Cómo planear una dieta saludable? Planificar una dieta saludable 1. Define tus objetivos. ... Una buena idea es reflexionar acerca de tu dieta actual. ... Escribe una lista de las... 2. Escribe un diario de alimentación. Luego de plantearte…
Cuando adquirimos cualquier alimento y echamos un vistazo a sus componentes, algo en lo que siempre nos tenemos que fijar, es en las vitaminas que posee. Seguro que cuando ves que tiene una larga lista de vitaminas, automáticamente te das…
Duración: 30 minutos Comensales: 4 Dificultad: Fácil El gazpacho andaluz es uno de esos platos que podemos preparar rápidamente y que siempre sienta bien. Es una receta ligera y deliciosa que podemos tomar en cualquier momento sin preocuparnos de añadir…
Uno de los mayores problemas a la hora de ponernos a dieta, es encontrar recetas sanas, ligeras y deliciosas que nos vayan a ayudar a cumplir con nuestros objetivos. Por ello, en el artículo de hoy queremos ayudarte dándote ideas…
